Mi wystarczyłaby sylwetka Franka Zane'a, bez przesadnej masy i bardzo estetyczna. dreed15: muszę cię zmartwić ale gość z twojej fotki to nie LL tylko jego sobowtór (ale i tak nieźle wygląda)
[...] zobaczycie jak wygladaly i co "posiadaly". Zrobilem,tez,test na świąteczne ptasie mleczko o smaku truskawkowym z wykorYstaniem isolatu z Fitmaxa...wieczorkeim wrzucę fotki;) odnośnie wczorajszego treningu tak jak mowilem barków za bardzo nie czuje bo trenowalem je malym ciężarem po przetrenowaniu dzien wcześniej ale klatka...mimo nieduEgo [...]
Fotki z dzisiejszego treningu...mimo choroby nawet siła dopisywała:) Przysiady ostatnio robiłem 90kg(8-6-4-2) dzis "prawię pękła" 100:0 Przemas musial mi trochę pomóc przy końcówce więc ta polopiryna najgorsza chyba nie jest:) Poniżej macie też efekty "TRENINGU NÓG OLEYA" wiadomo masy duzo nie przyszlo ale grubosc i wyrazistosc duzo lepsza niz [...]
heh witam po paru latach ... lol znow trafilem tutaj po 3,5 roku przerwy, wklejam fotki co mi sie udalo zrobic przez ten czas z cielskiem... powiem ze nie wiele jak dla mnie , ale zawsze cos. Niestety 2kierunki studiow dziennych praca dorywcza krusy itp nie pozwolily mi zbytni sie skupic na treningach. Dodam ze pierwszy raz w zyciu troszeczke [...]
mozesz mi ****a nie narzucac swojego zdania?????!!!!!!! fotki sa robione w z nieco innych perspektyw i przy innym oswietleniu wiec ciezko to obiektywnie stwierdzic Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-17 08:21:58
[...] ? Niestety, ale mieszkam na wsi i nie stać mnie, aby dojeżdżać 3 razy w tygodniu 20 km do najbliższej siłowni. Nie masz nadciśnienia przy takim trybie życia ?????? Zawsze miałem bardzo niskie ciśnienie, od jakiegoś czasu mam normalne. Coś zrobię z tą dietą. Wrzucam obiecane fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fef8969bfc8a40f1b163719e284d28ef.JPG
Siema Dzis kolega powiedzial ze ma dużo sprzetu bo ktoś siłke rozebrał i może mi dac za darmo bo nie ma co z tym zrobić: czyli ławeczka i wyciąg i ciężary.... po sesji zrobie fotki i wkleje.POZDRAWIAM
nie mam o to problemu :) tylko po co miałbym podpisywac inny wynik sam sie oszukiwac co mi to da , a pozatym w marcu mam zawody w 3b i bede celował w 160 takze jak sie uda to zobaczysz fotki :) pozdro.
I w tym momencie Topor Ty powinienes dostać soga, a nie autor. Ale jak chodzi o wygląd to przypomina mi trochę taką miniaturę Metrowca z jego dawnej fotki, podobna budowa tylko mniejszy
fu fotki mi robi panna i nienatreningu tylko w domu aparatem za 300 zł więc cudów niebedzie faktycznie plecy to tylko szedłem przez pokój i cykła MAM NOWĄ Z NAPINKĄ PO KĄPIELI WRZUCIŁBYŚ? NIEUMIEM ZMIEJSZYĆ DAJ MEIL JAK MOŻESZ
pokaż fotki tej bluzy. Czyli rozumiem, że z B3 wszystko ok :) zero jakiś rozciągnięć dziurek.. 20 z twoimi kw ? (list polecony) wyślij mi foty napisu z przodu(dokładny) i tył Zmieniony przez - fortiss w dniu 2010-04-06 00:21:01
[...] robisz sobie przerwy regeneracyjne,tez od razu tyjesz? Biegaj te 3 x w tygodniu.Cwicz ladnie brzuszek.Wiadomo,ze sie nie chce,ale lato idzie!!!Laski na plazy tylko czekaja na Twoj szesciopak na brzuchu Jesli Cie to zmobilizuje,mozesz wklejac fotki swojej aktualnej sylwetki i opisywac postepy. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-15 22:13:11
myślę, ze to dlatego ze jestem wysoki to tak może wygladac. sylwetka generalnie wydaje mi sie proporcjonalna (chyba ze sie myle?). fotki beda w niedziele/pon. jakies porady?
rabann jak porównuje fotki to wydaje mi się, że zalało cię bardziej. Nie wierzę, że to bold, ale jedź do konca i zobaczymy co wyjdzie. Musisz przytrzymać troszkę dietę, bo to Ona jest najważniejszym elementem, utnij te węgle i to dosyć sporo. Dużo aerobów po conajmniej 40min a nie tam po 20min.Takie są moje rady. Powodzenia
Dziękuje wam wszystkim za pomocy i udzielone mi rady,od poniedziałku zaczynam FBW ,robie sobie fotke i za jakies 3miesiące wkleje fotki po cyklu i przed,ocenicie sami i mi doradzicie.Wielkie DZięki
Ostatnio zmieniłem rozpiske z powodu hmm.. stagnacji mięśniowej? Jak będzie mi sie nudzilo to napisze jutro obydwie. Moze niedługo tez wkleje świerze fotki jak na moje oko to troche poszło do przodu
dzieki chłopaki Głodziu w palnach jest kat. do 100kg , zobaczymy ile bedzie, raczej watpie by udało mi sie zejsc do 90kg. Nie sciemniaj i wrzucaj swoje fotki wtedy bedzie dopiero co pozazdrościć. Wymiary reka 50cm, łydka 48,5cm, udo75cm Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-09-05 14:35:38
[...] drugi dzień w zależności jak był zmęczony po 6 m-cach miał świetne efekty, gdy zaczynał na klatke brał ok 55kg po niecałych 6m-cach 112kg i wygladał rewelacyjnie widziałem fotki w naszej galerii na tym forum i wygląda jak ludzie którzy ćwicza po dwa lata lub więcej dlatego podkręciłem swój trening bo robienie wszystkiego 1x w tygodnie wydawało [...]
Też mi się wydaje że to tłuszcz przynajmniej z fotki... zobacz u mnie w temacie na fotkach ostatnich i filmiku jaka mi dopiero skóra została.. na dole brzucha szczególnie widoczna.. :D